Esporte e Perfomance

Treinamento Físico, Performance, Saúde e Análise do Movimento. Prof. Marco Angelo, MSc.

Link para assistir o Trour de France 2011.

http://www.fromsportcom.com/v-2/10/16/v-301618.html

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Marco Angelo, MsC. AngEsporteNetwork
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Calculo do volume de líquidos em função do tempo de performance

Calculadora de Hidratação

Calculadora de Hidratação

Baseado na recomendação de 0,4-0,8 litros por hora (ACSM).




Selecione os volumes e quantidades das garrafas:

Calculo da Ingestão de CHO por hora em função da massa corporal.

Calculadora de Ingestão de Carboidratos

Calculadora de Ingestão de Carboidratos

Baseada na recomendação de 30-90g de carboidratos por hora (Jeukendrup, 2014).









CALCULE A SUA FCT

Calculadora de Frequência Cardíaca de Treinamento

Calculadora de Frequência Cardíaca de Treinamento

Calculadora 1RM

Calculadora de 1RM

Calculadora de 1RM

Calculo da Performance em Função do VO2max

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A capacidade aeróbica refere-se à habilidade do seu corpo de utilizar oxigênio durante a atividade física.

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Calculadora de Potência e VO2 no Ciclismo

Calculadora de Potência e VO2 no Ciclismo

Calculadora de Potência e VO₂ no Ciclismo

Compare diferentes posições aerodinâmicas e otimize sua performance

Parâmetros de Entrada

Coeficientes de Arrasto (CdA)
Mãos sobre o guidão (Hoods)
Mãos na parte inferior (Drops)
Posição de Triathlon (Aerobars)

Resultados por Posição

Comparação de Economia de Potência

Sobre os Cálculos

Esta calculadora utiliza fórmulas científicas para estimar a potência necessária e o consumo de oxigênio (VO₂) em diferentes posições de ciclismo. A potência é calculada considerando o arrasto aerodinâmico, resistência ao rolamento e força gravitacional. O VO₂ é estimado usando a equação metabólica do ACSM para ciclismo. Os valores de CdA são baseados em estudos científicos e podem variar conforme o ciclista, equipamentos e técnica.

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