Treinamento Físico, Performance, Saúde e Análise do Movimento. Prof. Marco Angelo, MSc.
Técnica da corrida de fundo.
A técnica precisa da brasileira Adriana da Silva otimza a performance e, leva o ouro e o recorde na maratona feminina no Pan 2011 (México, Giadalajara). Observe a fase de ataque e apoio no solo, além da flexão de joelhos da perna contrária, que permite um grau maior de inclinação à frente, maior velocidade e menos impacto nos joelhos.
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