Técnica da corrida de fundo.

A técnica precisa da brasileira Adriana da Silva otimza a performance e, leva o ouro e o recorde na maratona feminina no Pan 2011 (México, Giadalajara). Observe a fase de ataque e apoio no solo, além da flexão de joelhos da perna contrária, que permite um grau maior de inclinação à frente, maior velocidade e menos impacto nos joelhos.